她们是一群无忧无虑的啦啦对女孩，无意中目睹一起枪杀案，不小心惊动了枪手。古板的德克萨斯警察罗兰.沙普（汤米.里.琼斯饰）受命调查这起谋杀案，但目前最棘手的事情就是，目睹了这起谋杀案的五个校橄榄球队的啦啦队员，极有可能成为凶手的下一个目标。为了保护这五个证人，罗兰不得不化妆成啦啦队教练，并且与这些女啦啦队员同居来完成卧底任务。但这五个正处于青春期的女孩，怎么愿意安静地呆在家里，期间当然是状况百出。一个古板的警察，五个青春调皮的女孩，一段惊险搞笑的故事就此展开了……